Súp Gấc Rau Nấm

Súp Gấc Rau Nấm

Cách làm Súp gấc rau nấm với Hạt nêm Knorr, cho món ăn tròn vị đậm đà.
	    
               
  • 60 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Vừa

    Độ khó

  • 20 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 4 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 100 gram gấc
  • 100 gram táo
  • 100 gram lê
  • 100 gram bắp Mỹ
  • 100 gram nấm đùi gà
  • 100 gram nấm kim châm
  • 100 gram đậu Hà Lan
  • 65 gram hành boa rô
  • 1 muỗng canh dầu ăn
  • 2 muỗng cà phê hạt nêm Knorr từ Thịt Thăn, Xương Ống và Tủy
  • 3 muỗng canh bột năng
  • 2 muỗng canh rượu trắng

Không nhóm lại

  1. Gọt vỏ và cắt múi 100 gram lê và 100 gram táo. Cắt khúc 100 gram bắp Mỹ, 50 gramr hành boa rô. Bắc nồi lên bếp, thêm vào 1 lít nước lọc rồi cho các loại rau củ quả vào, hầm 60 phút. Vớt bắp Mỹ ra tách lấy hạt. Lọc lấy nước dùng.

  2. Gấc bỏ vỏ, hạt, lấy 100 gramr thịt gấc cho vào tô, thêm 2 muỗng canh rượu trắng, khuấy đều và dầm nhuyễn cho gấc lên màu đẹp. Cắt sợi 100 gram nấm đùi gà, cắt đôi và bỏ gốc 100 gram nấm kim châm.

  3. Phi thơm 1 muỗng canh dầu ăn, 15 gram hành boa rô thêm nấm đùi gà, nấm kim châm và 100 gram đậu hà lan, 100 gram thịt gấc vào nồi, xào cho lên màu đẹp. Tiếp theo cho bắp mỹ, nước dùng rau củ vào, khuấy đều. Đun sôi nước dùng, nêm 2 muỗng canh hạt nêm cho vừa miệng.

  4. Cuối cùng làm sánh súp bằng nước bột năng pha loãng (3 muỗng canh bột năng + 2 muỗng canh nước lọc). Vừa đổ nước bột năng vừa khuấy đều, đến khi thấy hỗn hợp sánh lại là tắt bếp.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 130.956 kcal
Chất đạm (g) 2.212 g
Đường (g) 7.5 g
Chất béo (g) 3.885 g
Chất xơ (g) 3.629 g
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

	    
           

Công thức nấu ăn tương tự