Canh Boa Rô Đậu Hũ Thịt Bằm - Bảo Vệ Mạch Máu Của Gia Đình

Canh Boa Rô Đậu Hũ Thịt Bằm - Bảo Vệ Mạch Máu Của Gia Đình

Cách làm Canh Boa Rô Đậu Hũ Thịt Bằm bảo vệ mạch máu của các thành viên trong gia đình và Hạt nêm Knorr Thịt thăn, Xương Ống và Tuỷ cho món ăn tròn vị đậm đà

  • 20 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Vừa

    Độ khó

  • 10 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 3 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 100 gram nạc heo băm
  • 200 gram đậu hũ non cắt hạt lựu lớn (f50s)
  • 150 gram boa rô rửa sạch, cắt lát, để phần trắng và phần lá riêng
  • 150 gram cà rốt gọt vỏ thái sợi
  • 5 gram đầu hành băm nhỏ
  • 1 muỗng canh (15 gram) Hạt nêm Knorr từ Thịt thăn, Xương ống và Tuỷ
  • 1 muỗng canh (15 mililit) dầu đậu nành
  • 4 chén nước lọc

Không nhóm lại

  1. Thịt heo xay ướp với Hạt nêm Knorr từ Thịt Thăn, Xương Ống & Tủy.

  2. Làm nóng dầu ăn, cho phần trắng boa rô và cà rốt vào xào thơm, cho tiếp thịt băm vào xào cho đến khi thịt săn thì thêm nước vào nấu chín. Nêm với Hạt nêm Knorr từ Thịt Thăn, Xương Ống & Tủy.

  3. Cho đậu non và phần lá boaro vào.

  4. Trang trí thêm một ít tiêu và dùng nóng.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 217.37 kcal
Chất đạm (g) 13.02 g
Đường (g) 3.58 g
Chất béo (g) 14.21 g
Chất xơ (g) 2.53 g

Sản phẩm Knorr được sử dụng

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!
Đăng ký

Công thức nấu ăn tương tự