LO QUE NECESITARÁS
- 1 cebolla
- 1 ají rojo
- 1 taza de puré de tomates
- 1 cucharada de aceite
- 2 tazas de arroz
- 4 tazas de agua caliente
- 2 Caldos en Cubos de Verduras Knorr®
- 1/2 taza de perejil picado
- 300 gr de calamares limpios
- 1 cucharada de manteca
- 2 cucharaditas de pimentón
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Energy (kcal)
538kcal
Energy (kJ)
2250kJ
Protein (g)
20.2g
Carbohydrate incl. fibre (g)
94.1g
Carbohydrate excl. fibre (g)
89.0g
Sugar (g)
4.6g
Fibre (g)
5.2g
Fat (g)
8.2g
Saturated fat (g)
2.6g
Unsaturated fat (g)
4.7g
Monounsaturated fat (g)
1.7g
Polyunsaturated fat (g)
3.0g
Trans fat (g)
0.1g
Cholesterol (mg)
182mg
Sodium (mg)
288mg
Salt (g)
0.72g
Vitamin A (IU)
1395IU
Vitamin C (mg)
26.5mg
Calcium (mg)
54mg
Iron (mg)
6.64mg
Potassium (mg)
644mg
Total
2152kcal
9002kJ
80.8g
376.5g
355.9g
18.2g
20.6g
32.8g
10.5g
18.8g
6.8g
12.0g
0.5g
730mg
1154mg
2.88g
5580IU
105.8mg
216mg
26.55mg
2575mg