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¿Qué buscas?

Tamales de Coco y Piña

  • Cocción

    mins
  • Dificultad

  • Preparación

    mins
  • Porciones

    personas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Cantidad por porcion

Calorías210
Calorías de grasa60
Total de grasas7g
Grasa saturada3g
Grasa trans0g
Colesterol0mg
Sodio180mg
Total de carbohidratos31g
Fibra dietética2g
Azúcares13g
Proteína3g
Calcio6%
Hierro10%
Vitamina C4%
Vitamina A8%
  • TAMALES:
  • 35 hojas de maíz
  • 1 lata (20 oz.) de piña en trocitos en 100% jugo natural, escurrida, guardar jugo
  • 1 taza coco rallado dulce
  • 3/4 taza de Country Crock® Spread
  • 1/2 taza MÁS 3 cucharadas de azúcar, divididas
  • 4 tazas de masa para tamales
  • 1 1/2 cucharaditas de Knorr® Caldo con sabor de Pollo
  • 3/4 cucharadita de polvo de hornear
  • 1 3/4 tazas de leche, más o menos
  • SALSA:
  • 2 cucharadas de Country Crock® Spread
  • 2/3 taza de ron de oro o ron oscuro
  • 2 cucharaditas de fécula de maíz