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Sopes De Pollo Y Chorizo

Prepara esta receta de aperitivo de sopes de pollo y chorizo, y llévala a tu próxima ‘potluck’ para ser la estrella de la noche. Los invitados no se cansarán de estos refrigerios deliciosos rellenos de carne y vegetales.

  • 2 tazas de masa harina
  • 1 1/3 tazas de agua
  • 1 cubo de de Knorr® MiniCubo(s) de Cilantro desmoronado
  • 1 caja (10 oz.) de granos de elote congelados, descongelados y escurridos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 de calabaza verde mediana, picada
  • 4 onzas de chorizo, finamente picado
  • 8 onzas de pollo cocido deshebrado (aprox. 2 tazas)
  • 1 frasco (1 lb. 8 oz.) salsa de tomate para pasta
  • 2 cucharadas de cilantro fresco picado
  • 4 onzas de queso fresco desmoronado

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Cantidad por porcion

Calorías190
Calorías de grasa70
Total de grasas12%
Grasa saturada13%
Grasa trans0g
Colesterol8%
Sodio15%
Total de carbohidratos6%
Fibra dietética8%
Azúcares3g
Proteína10g
Calcio8%
Hierro10%
Vitamina C15%
Vitamina A2%

Todas las recetas han sido analizadas para determinar su contenido nutricional por parte de Nutricionistas Registrados usando el Software Genesis® para la investigación, desarrollo y etiquetado de alimentos.