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¿Qué buscas?

Pasteles de arroz con brócoli y queso cheddar

  • Porciones

    personas
  • Preparación

    mins
  • Cocción

    mins
  • 2 tazas de agua
  • 1 paquete de Knorr® Rice Sides™ - Cheddar Broccoli
  • 1/4 taza de cebolla, finamente picada
  • 1 huevo grande
  • 1/3 taza de queso parmesano rallado
  • 1 cucharada de cilantro fresco picado
  • 1 cucharada de harina para todo uso
  • 1 En una sartén mediana, agrega agua, un paquete de Knorr® Rice Sides™ - Cheddar Broccoli y las cebollas. Hierve. Baja el fuego a medio bajo y cubre. Cocina por 7 minutos o hasta que el arroz esté tierno. Una vez que esté cocido, déjalo enfriar.
  • 2 En un tazón mediano, bate el huevo ligeramente. Agrega la mezcla de arroz enfriado, parmesano, cilantro y harina. Mezcle bien.
  • 3 Rocíe spray antiadherente para cocinar en una taza medidora de 1/4, pon la mezcla de arroz, sácala y forma un pastelito. Repita con la mezcla restante.
  • 4 Rocíe una sartén antiadherente grande con spray antiadherente para cocinar y caliente a fuego medio. Coloca los pastelitos de arroz en la sartén y cocine 6 minutos, volteando una vez, hasta que estén dorados.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Cantidad por porcion

Calorías150
Total de grasas4g
Grasa saturada2g
Grasa trans0g
Colesterol10mg
Sodio360mg
Total de carbohidratos21g
Fibra dietética1g
Azúcares5g
Proteína7g
Vitamina D0mcg
Calcio152mg
Hierro1mg
Potasio422mg