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¿Qué buscas?

Pasteles de arroz con brócoli y queso cheddar

  • Cocción

    mins
  • Dificultad

  • Preparación

    mins
  • Porciones

    personas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Cantidad por porcion

Calorías150
Total de grasas4g
Grasa saturada2g
Grasa trans0g
Colesterol10mg
Sodio360mg
Total de carbohidratos21g
Fibra dietética1g
Azúcares5g
Proteína7g
Vitamina D0mcg
Calcio152mg
Hierro1mg
Potasio422mg
  • 2 tazas de agua
  • 1 paquete de Knorr® Rice Sides™ - Cheddar Broccoli
  • 1/4 taza de cebolla, finamente picada
  • 1 huevo grande
  • 1/3 taza de queso parmesano rallado
  • 1 cucharada de cilantro fresco picado
  • 1 cucharada de harina para todo uso
  • 1 En una sartén mediana, agrega agua, un paquete de Knorr® Rice Sides™ - Cheddar Broccoli y las cebollas. Hierve. Baja el fuego a medio bajo y cubre. Cocina por 7 minutos o hasta que el arroz esté tierno. Una vez que esté cocido, déjalo enfriar.
  • 2 En un tazón mediano, bate el huevo ligeramente. Agrega la mezcla de arroz enfriado, parmesano, cilantro y harina. Mezcle bien.
  • 3 Rocíe spray antiadherente para cocinar en una taza medidora de 1/4, pon la mezcla de arroz, sácala y forma un pastelito. Repita con la mezcla restante.
  • 4 Rocíe una sartén antiadherente grande con spray antiadherente para cocinar y caliente a fuego medio. Coloca los pastelitos de arroz en la sartén y cocine 6 minutos, volteando una vez, hasta que estén dorados.