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Pasta de limón, espárrago y coliflor


  • 2 cucharadas de aceite de oliva, divididas
  • 3 tazas de ramitos de coliflor de varios colores
  • 2 tazas de agua, divididas
  • 1/4 taza de leche al 2%
  • 1 paquete de Knorr Selects™ Lemon & Asparagus with Cavatappi
  • 1 taza de frijoles cannellini enlatados, lavados y escurridos
  • 1/4 taza de queso ricotta con poco grasa
  • 1/4 taza de nueces picadas y tostadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Cantidad por porcion

Calorías300
Total de grasas15g
Grasa saturada3.5g
Grasa trans0g
Colesterol5mg
Sodio460mg
Total de carbohidratos35g
Fibra dietética7g
Azúcares4g
Proteína11g
Vitamina D0mcg
Calcio130mg
Hierro2mg
Potasio420mg

Todas las recetas han sido analizadas para determinar su contenido nutricional por parte de Nutricionistas Registrados usando el Software Genesis® para la investigación, desarrollo y etiquetado de alimentos.