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Knorr® Tacos de Pollo

  • cocción

    mins
  • Difficulty

  • Rinde

  • Marinate time

    mins
  • preparación

    mins
  • serves

    people

  • TACOS:
  • 2 libras de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras de 2 pulgadas
  • 2 dientes de ajo, finamente picados
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 cucharadas de cilantro fresco, finamente picado
  • 2 cucharadas de Knorr® Selects Caldo de Pollo
  • 4 cucharaditas de jugo fresco de limón verde
  • 24 tortillas de maíz
  • 1 taza de hojas de cilantro frescas
  • 1 cebolla mediana, picada
  • ARROZ:
  • 1 taza de arroz integral sin cocinar
  • 2 1/2 tazas de agua
  • ENSALADA:
  • 6 tazas de ensalada mixta
  • 1 tomate grande, en rodajas
  • 6 cucharadas de aceite de oliva
  • 3 cucharadas de vinagre balsámico

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Cantidad por porcion

Calorías690
Total de grasas28g
Grasa saturada4g
Grasa trans0g
Grasas poliinsaturadas6g
Grasas monoinsaturada13g
Colesterol110mg
Sodio760mg
Total de carbohidratos66g
Fibra dietética8g
Azúcares8g
Proteína43g
Vitamina D0mcg
Calcio53mg
Hierro2mg
Potasio747mg

Todas las recetas han sido analizadas para determinar su contenido nutricional por parte de Nutricionistas Registrados usando el Software Genesis® para la investigación, desarrollo y etiquetado de alimentos.


  • 1 Comienza por cocinar el arroz integral en agua de acuerdo a las instrucciones del paquete.
  • 2 Aproximadamente 10 minutos antes de que el arroz se termine de cocinar, comienza a preparar tus tacos. Toma un recipiente hondo grande y revuelve el pollo con el ajo, aceite, cilantro y Knorr® Selects Caldo de Pollo.
  • 3 Ahora toma un sartén caliente y cocina el pollo hasta que esté listo, unos 9 minutos. No olvides voltearlo para cocinar todos los lados. Esparce jugo de limón encima y estará listo.
  • 4 Haz que tu familia se sirva sus propios tacos. Comienza por empalmar 2 tortillas y cubrir con el pollo, hojas de cilantro y cebolla picada.
  • 5 Por último, mezcla la ensalada mixta, rodajas de tomate, y aceite y vinagre en un tazón de ensalada.
  • 6 Sirve los tacos con ensalada y arroz.