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Fajita de pollo a la sartén con arroz con brócoli y queso cheddar

  • cocción

    mins
  • Difficulty

  • Rinde

  • Marinate time

    mins
  • preparación

    mins
  • serves

    people

  • 1 paquete de Knorr® Rice Sides™ - Cheddar Broccoli
  • 1 cucharadita de chile en polvo
  • 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 1/2 libras de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras de 1 pulgada de ancho
  • 2 cucharaditas de aceite canola, dividida
  • 2 tazas de ramitos de brócoli, fresco o congelado
  • 2 costillas de apio, cortado en rodajas finas
  • 1 pimiento rojo, cortado en rodajas
  • 1/2 taza de cebolla dulce, cortada en rodajas finas
  • 2 cucharadas de cilantro fresco, picado
  • Rodajas de limón verde
  • 1 chile jalapeño, picado (opcional)

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Cantidad por porcion

Calorías280
Total de grasas6g
Grasa saturada1.5g
Grasa trans0g
Colesterol85mg
Sodio380mg
Total de carbohidratos25g
Fibra dietética2g
Azúcares3g
Proteína30g
Vitamina D0mcg
Calcio59mg
Hierro1mg
Potasio638mg

Todas las recetas han sido analizadas para determinar su contenido nutricional por parte de Nutricionistas Registrados usando el Software Genesis® para la investigación, desarrollo y etiquetado de alimentos.