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Dip de espinaca y yogur griego Knorr

  • cocción

    mins
  • Difficulty

  • Rinde

  • Marinate time

    mins
  • preparación

    mins
  • serves

    people

  • 1 caja (10 oz.) de espinaca picada congelada, cocida, enfriada y exprimida
  • 1 contenedor (16 oz.) de yogur griego natural sin grasa
  • 1 taza de Hellmann's® o Best Foods® Light Mayonnaise
  • 1 paquete de Knorr® Vegetable recipe mix
  • 1 lata (8 oz.) de castañas de agua, escurridas y picadas (opcional)
  • 3 cebollitas verdes, picadas (opcional)

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Cantidad por porcion

Calorías35
Calorías de grasa15
Total de grasas1.5g
Grasa saturada0g
Grasa trans0g
Colesterol0mg
Sodio190mg
Total de carbohidratos3g
Fibra dietética1g
Azúcares1g
Proteína2g
Calcio2%
Hierro2%
Vitamina C2%
Vitamina A20%

Todas las recetas han sido analizadas para determinar su contenido nutricional por parte de Nutricionistas Registrados usando el Software Genesis® para la investigación, desarrollo y etiquetado de alimentos.


  • 1 Mezcla todos los ingredientes en un tazón mediano. Deja enfriar si lo deseas. Sirve con tus alimentos favoritos.

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