Caldo gallego
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cocción
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Difficulty
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Rinde
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Marinate time
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preparación
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serves
people
LO QUE NECESITARÁS
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 1/2 onzas de chorizo, picado
- 1 cebolla, picada mediana
- 2 dientes de ajo, finamente picados
- 1 lata (15.5 oz.) de frijoles cannellini o frijoles blancos sin sal agregada, escurridos y enjuagados
- 5 tazas de agua
- 1 cucharada de Knorr® Caldo de Tomate con Sabor de Pollo
- 2 papas russet, peladas y cortadas en cubos de ½ pulgada medianas
- 1 nabo, pelado y cortado en cubos de ½ pulgada mediano
- 2 tazas de col rizada, finamente rebanada
- 2 cucharadas de cilantro fresco, picado
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por porcion
Calorías190
Total de grasas6g
Grasa saturada1.5g
Grasa trans0g
Colesterol5mg
Sodio590mg
Total de carbohidratos27g
Fibra dietética5g
Azúcares3g
Proteína7g
Vitamina D0mcg
Calcio60mg
Hierro2mg
Potasio569mg
Todas las recetas han sido analizadas para determinar su contenido nutricional por parte de Nutricionistas Registrados usando el Software Genesis® para la investigación, desarrollo y etiquetado de alimentos.
Vamos a cocinar
- 1 Caliente el aceite en una olla pequeña a fuego medio-alto, y dore el chorizo, revolviendo de vez en cuando, aproximadamente 2 minutos. Agregue la cebolla y cocine hasta que comience a ablandarse, aproximadamente 4 minutos. Agregue el ajo y los frijoles y cocine durante 1 minuto, revolviendo para cubrir los frijoles. Agregue el agua y el Knorr® Caldo de Tomate con sabor de Pollo, las papas y los nabos y deje hervir. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Agregue la col rizada y cocine hasta que las papas y los nabos estén tiernos, aproximadamente 5 minutos.
- 2 Sirva y decore con cilantro y rodajas de limón, si desea.
