Brócoli con pollo a la Alfredo
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Porciones
personas -
Preparación
mins -
Cocción
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- 1/2 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortada en tiras
- 2 cucharadas de margarina
- 1 tomate, picado mediano
- 1 1/2 tazas de agua
- 1/2 taza de leche
- 1 paquete Knorr® Pasta Sides™ - Alfredo Broccoli
- 1 Si lo deseas, sazona el pollo con sal y pimienta. Derrite la margarina en una sartén antiadherente de 12 pulgadas sobre fuego mediano-alto y cocina el pollo, revolviendo ocasionalmente por 5 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido. Retira el pollo y colócalo a un lado.
- 2 Agrega el tomate a la misma sartén y cocínalo, revolviendo ocasionalmente por 2 minutos o hasta que quede tierno. Agrega el agua y la leche. Deja que hierva a fuego alto. Agrega el Knorr® Pasta Sides™ - Brócoli Alfredo y continúa hirviendo a fuego mediano, revolviendo ocasionalmente por 8 minutos o hasta que la pasta quede suave. Agrega el pollo y espera hasta que esté caliente.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por porcion
Calorías480
Calorías de grasa160
Total de grasas18g
Grasa saturada6g
Grasa trans0g
Colesterol90mg
Sodio900mg
Total de carbohidratos42g
Fibra dietética3g
Azúcares7g
Proteína35g
Calcio20%
Hierro15%
Vitamina C30%
Vitamina A25%