Brócoli con pollo a la Alfredo
-
Cocción
mins -
Dificultad
-
Preparación
mins -
Porciones
personas
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por porcion
Calorías480
Calorías de grasa160
Total de grasas18g
Grasa saturada6g
Grasa trans0g
Colesterol90mg
Sodio900mg
Total de carbohidratos42g
Fibra dietética3g
Azúcares7g
Proteína35g
Calcio20%
Hierro15%
Vitamina C30%
Vitamina A25%
- 1/2 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortada en tiras
- 2 cucharadas de I Can't Believe It's Not Butter!® Spread
- 1 tomate, picado mediano
- 1 1/2 tazas de agua
- 1/2 taza de leche
- 1 paquete Knorr® Pasta Sides™ - Alfredo Broccoli
- 1 Si lo deseas, sazona el pollo con sal y pimienta. Derrite la crema untable en una sartén antiadherente de 12 pulgadas sobre fuego mediano-alto y cocina el pollo, revolviendo ocasionalmente por 5 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido. Retira el pollo y colócalo a un lado.
- 2 Agrega el tomate a la misma sartén y cocínalo, revolviendo ocasionalmente por 2 minutos o hasta que quede tierno. Agrega el agua y la leche. Deja que hierva a fuego alto. Agrega el Knorr® Pasta Sides™ - Brócoli Alfredo y continúa hirviendo a fuego mediano, revolviendo ocasionalmente por 8 minutos o hasta que la pasta quede suave. Agrega el pollo y espera hasta que esté caliente.