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Bistec a la sartén con pimientos y cebollas

  • cocción

    mins
  • Difficulty

  • Rinde

  • Marinate time

    mins
  • preparación

    mins
  • serves

    people

  • 2 cucharaditas de Knorr® Caldo con sabor de Res
  • 12 onzas de Solomillo, machacado hasta que sea de 1/4 de pulgada de grosor, cortado en 8 pedazos
  • 1 1/2 cucharadas de aceite, divididas
  • 2 cebollas, en rodajas grandes
  • 1 pimiento morrón verde, en rodajas grande
  • 2 tazas de arroz integral cocido, caliente

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Cantidad por porcion

Calorías330
Calorías de grasa110
Total de grasas12g
Grasa saturada3.5g
Grasa trans0g
Colesterol55mg
Sodio470mg
Total de carbohidratos32g
Fibra dietética4g
Azúcares5g
Proteína22g
Calcio4%
Hierro10%
Potasio450mg
Vitamina C60%
Vitamina A4%

Todas las recetas han sido analizadas para determinar su contenido nutricional por parte de Nutricionistas Registrados usando el Software Genesis® para la investigación, desarrollo y etiquetado de alimentos.


  • 1 Espolvorea el Knorr® Caldo con sabor de Res de forma uniforme sobre la carne.
  • 2 Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén antiadherente grande a fuego alto. Agrega la carne por partes y cocina aproximadamente por 40 segundos en cada lado o hasta que esté en el punto deseado (asegúrate de no cocinarla demasiado para que la carne siga jugosa). Retira y mantenla caliente.
  • 3 Calienta el aceite restante en la misma sartén y cocina las cebollas y los pimientos morrones, mezclando ocasionalmente hasta que estén dorados. Sirve el bistec con vegetales y arroz.

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