Tilapia con Chile y Limón

Tilapia con Chile y Limón

  • 20 mins

    Cocción

  • Dificultad

  • 10 mins

    Preparación

  • 6 People

    Sirve

  • 2 cucharadas de aceite vegetal, divididas
  • 1 cucharada de Knorr® Caldo con sabor de Pollo o 1 cubo de caldo con sabor de pollo Knorr, desmoronado, dividido
  • 2 chayotes, picado
  • 2 tomates, cortados en gajos medianos
  • 1 cebolla roja, en rebanadas mediana
  • 1 limón verde, rallando y reservando 1 cucharadita de la cáscara, luego partido en gajos
  • 1 cucharadita de chile en polvo
  • 1 1/2 libras de filetes de tilapia

  1. Combina una cucharada de aceite vegetal con ½ cucharadita de Knorr® Caldo con sabor de Pollo en un tazón grande. Agrega la verdura y revuelve. Coloca la verdura en una charola para hornear con bordes, en una sola capa.

  2. Mezcla la cucharada de aceite vegetal restante con el resto del Knorr® Caldo con sabor de Pollo, la ralladura de limón, y el chile en polvo en un tazón pequeño. Pon el pescado sobre la verdura y barnízalo con la salsa de chile y limón.

  3. Ásalo por 20 minutos o hasta que el pescado se desmenuce con un tenedor. Sírvelo con los gajos de limón.

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energy (kcal) 180.0
Protein (g) 24.0 g
Sugar (g) 3.0 g
Fat (g) 7.0 g
Fibre (g) 2.0 g

Sugerencia: Para usar caldo en cubo, triture en una taza con 1 cucharada de agua caliente hasta que quede suave. Use 1/3 en paso 1 y el restante en paso 2.\nSugerencia: También puede usar caldo con sabor de camarón Knorr en lugar de sabor de pollo.

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