Pancarlı ve Lor Peyni̇rli̇ Bulgur Pilavı Tarifi
-
Pişirme Süresi
Dakika -
Zorluk Seviyesi
-
Hazırlık Süresi
Dakika -
Servis
Kişi
Besin Bilgileri
Amount per serving
Protein (g)
8.9g
Energy (kJ)
782kJ
Energy (kcal)
187kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
38.8g
Carbohydrate excl. fibre (g)
30.0g
Sugar (g)
3.3g
Fibre (g)
8.8g
Fat (g)
0.8g
Saturated fat (g)
0.2g
Unsaturated fat (g)
0.4g
Total
71.3g
6260kJ
1493kcal
310.4g
240.1g
26.1g
70.3g
6.3g
1.4g
3.0g
- 1 Knorr tavuk bulyon
- 360 gram pilavlık bulgur
- 2 çorba kaşığı zeytinyağlı sıvı margarin
- 100 gram pancar turşusu
- 1 soğan
- 3 diş sarımsak
- 200 gram lor peyniri
- 1 Geniş tabanlı bir pilav tenceresine Becel’i ekleyin.
- 2 İnce ince doğradığınız soğanı ve sarımsağı yağda soteleyin.
- 3 Pancar turşularını küp küp doğrayın.
- 4 Sotelediğiniz soğan ve sarımsağa pancarları ekleyip hafifçe kızarmasını sağlayın.
- 5 Sıcak suya Knorr Tavuk Suyu Bulyonu ilave edip iyice karıştırın.
- 6 Bulgurun üzerine bulyonlu suyu tencerenize ekleyin ve tencerenin altını kısıp kapağını kapatın. Pilavı suyunu çekene kadar kısık ateşte pişirin. Altını kapattıktan sonra 20 dakika dinlendirip lor peyniri ilave ederek servis edin.
- 7 Afiyet Olsun.