Mi̇dyeli̇ ve Lahanalı İç Pi̇lav Tarifi
-
Pişirme Süresi
Dakika -
Zorluk Seviyesi
-
Hazırlık Süresi
Dakika -
Servis
Kişi
Besin Bilgileri
Amount per serving
Protein (g)
7.5g
Energy (kJ)
838kJ
Energy (kcal)
201kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
40.8g
Carbohydrate excl. fibre (g)
36.9g
Sugar (g)
4.3g
Fibre (g)
4.0g
Fat (g)
1.1g
Saturated fat (g)
0.2g
Unsaturated fat (g)
0.5g
Total
60.1g
6701kJ
1605kcal
326.6g
294.9g
34.0g
31.7g
8.5g
2.0g
4.1g
- 1 Knorr tavuk suyu bulyon tableti
- 300 gram pirinç
- 600 ml sıcak su
- 3 çorba kaşığı Becel zeytinyağlı sıvı margarin
- 1 ince doğranmış lahana
- 200 gram midye
- 2 orta boy kırmızı soğan
- 1 limon
- 3 diş sarımsak
- 1 çay kaşığı tarçın
- 2 çay kaşığı toz karabiber
- 1/2 rendelenmiş taze limon kabuğu
- 1 çay kaşığı yenibahar