Fırında Kıymalı Karnıbahar Graten Tarifi
-
Pişirme Süresi
Dakika -
Zorluk Seviyesi
-
Hazırlık Süresi
Dakika -
Servis
Kişi
Besin Bilgileri
Amount per serving
Protein (g)
17.6g
Energy (kJ)
1122kJ
Energy (kcal)
269kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
10.3g
Carbohydrate excl. fibre (g)
8.7g
Sugar (g)
7.8g
Fibre (g)
1.6g
Fat (g)
17.5g
Saturated fat (g)
7.4g
Unsaturated fat (g)
8.0g
Total
105.7g
6730kJ
1613kcal
61.5g
51.9g
47.0g
9.6g
104.9g
44.6g
47.9g
- 1 Knorr kullanıma hazır beşamel sos
- 650 ml süt
- 50 gram rendelenmiş kaşar peynir
- 750 gram karnabahar
- 350 gram dana kıyma
- 1 dolmalık kırmızı biber
- 1 soğan
- 3 çay kaşığı ayçiçeği yağı
- 1 Bir tencereye ayçiçek yağını alıp ısıtın.
- 2 İnce kıyılmış kuru soğanları orta ateşte 5 dakika soteleyin.
- 3 İnce kıyılmış kırmızı biberleri tencereye ekleyip 1-2 dakika soteleyin.
- 4 Kıymayı ekleyip rengi dönene kadar kavurun.