Skip to content
Ne arıyorsun?

ARA

Domatesli Bulgur PilavI Tarifi

  • Pişirme Süresi

    Dakika
  • Zorluk Seviyesi

  • Hazırlık Süresi

    Dakika
  • Servis

    Kişi

Besin Bilgileri

 

Amount per serving

Protein (g)

5.2g

Energy (kJ)

592kJ

Energy (kcal)

142kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

31.1g

Carbohydrate excl. fibre (g)

23.7g

Sugar (g)

1.7g

Fibre (g)

7.5g

Fat (g)

0.7g

Saturated fat (g)

0.2g

Unsaturated fat (g)

0.3g

Total

41.6g

4735kJ

1132kcal

249.1g

189.4g

13.5g

59.7g

5.9g

1.6g

2.5g

  • 1 Knorr et bulyon
  • 300 gram bulgur
  • 3 çorba kaşığı Becel zeytinyağlı sıvı margarin
  • 600 ml sıcak su
  • 3 çorba kaşığı domates salçası
  • 2 orta boy domates
  • 2 diş sarımsak
  • 1 Geniş tabanlı bir pilav tenceresine sıvı Becel’i ekleyin.
  • 2 Sarımsakları ince ince dilimleyip kokusunu alana kadar soteleyin, salçayı ilave edin.
  • 3 El blenderi yardımı ile domatesi ve Knorr Tavuk Bulyon’u 3 su bardağı sıcak suda eritin.
  • 4 Domatesli bulyonlu suyu tencerenin içindeki sarımsaklı salçaya ilave edin, kaynayana kadar harlı ateşte pişirin.
  • 5 Kaynamaya başlayınca tencereye bulguru ilave edin.
  • 6 15 dakika kısık ateşte pişirin ve ateşten alıp 5 dakika kapağını
  • 7 açmadan dinlendirin.
  • 8 Sıcak servis edin.