Akdeniz Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi
-
Pişirme Süresi
Dakika -
Zorluk Seviyesi
-
Hazırlık Süresi
Dakika -
Servis
Kişi
Besin Bilgileri
Amount per serving
Protein (g)
7.2g
Energy (kJ)
1450kJ
Energy (kcal)
346kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
42.8g
Carbohydrate excl. fibre (g)
31.1g
Sugar (g)
9.3g
Fibre (g)
11.7g
Fat (g)
18.5g
Saturated fat (g)
2.0g
Unsaturated fat (g)
15.5g
Total
58.0g
11596kJ
2770kcal
342.4g
248.9g
74.7g
93.6g
148.0g
15.9g
123.8g
- 1 Knorr et suyu bulyon
- 300 gram bulgur
- 600 ml domates suyu
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
- 3 diş ezilmiş sarımsak
- 2 kırmızı biber
- 2 patlıcan
- 1 dolmalık kabak
- 1 kırmızı soğan
- 800 ml sıcak su
- 2 çorba kaşığı domates salçası
- 100 ml ayçiçeği yağı
- 1/2 çay kaşığı toz karabiber