Skip to content
Ne arıyorsun?

ARA

Akdeniz Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

  • Pişirme Süresi

    Dakika
  • Zorluk Seviyesi

  • Hazırlık Süresi

    Dakika
  • Servis

    Kişi

Besin Bilgileri

 

Amount per serving

Protein (g)

7.2g

Energy (kJ)

1450kJ

Energy (kcal)

346kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

42.8g

Carbohydrate excl. fibre (g)

31.1g

Sugar (g)

9.3g

Fibre (g)

11.7g

Fat (g)

18.5g

Saturated fat (g)

2.0g

Unsaturated fat (g)

15.5g

Total

58.0g

11596kJ

2770kcal

342.4g

248.9g

74.7g

93.6g

148.0g

15.9g

123.8g

  • 1 Knorr et suyu bulyon
  • 300 gram bulgur
  • 600 ml domates suyu
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 3 diş ezilmiş sarımsak
  • 2 kırmızı biber
  • 2 patlıcan
  • 1 dolmalık kabak
  • 1 kırmızı soğan
  • 800 ml sıcak su
  • 2 çorba kaşığı domates salçası
  • 100 ml ayçiçeği yağı
  • 1/2 çay kaşığı toz karabiber