Çıtır Tavuk Köftesi Tarifi
-
Pişirme Süresi
Dakika -
Zorluk Seviyesi
-
Hazırlık Süresi
Dakika -
Servis
Kişi
Besin Bilgileri
Amount per serving
Protein (g)
32.0g
Energy (kJ)
2097kJ
Energy (kcal)
501kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
12.5g
Carbohydrate excl. fibre (g)
11.0g
Sugar (g)
2.6g
Fibre (g)
1.5g
Fat (g)
35.5g
Saturated fat (g)
6.9g
Unsaturated fat (g)
26.5g
Total
128.2g
8387kJ
2004kcal
50.2g
44.1g
10.5g
6.1g
142.0g
27.7g
106.1g
- 500 gram doğranmış tavuk göğüs
- 1 paket Knorr çıtır pane harcı
- 2 çorba kaşığı ayçiçeği yağı
- 2 adet yumurta
- 1 küp küp doğranmış domates
- 1 kıyılmış taze çarliston biber
- 4 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 50 gram çeşnili galeta unu
- 1 adet soğan