กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

โจ๊กไก่ใส่ไข่ม้วนและผักรวม

โจ๊กไก่ไข่ม้วนผักรวม เมนูอาหารเช้าที่มีวิตามินบี 1 สูง และยังทำให้เด็กๆ ได้รับประโยชน์จากเนื้อไก่และไข่ม้วนสไตล์ญี่ปุ่นที่เด็กชอบๆ ให้คุณค่าโปรตีนที่มีส่วนช่วยในกระบวนการเจริญเติบโต เพิ่มผักสีสันที่มีประโยชน์อย่างแครอท ถั่วลันเตาและข้าวโพดเพื่อช่วยเพิ่มใยอาหาร เป็นอีกหนึ่งเมนูที่เตรียมง่ายได้ประโยชน์จริงๆ
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • คนอร์คัพโจ๊กไก่
  • 2 ซอง
  • อกไก่
  • 50 กรัม
  • ไข้ม้วนญี่ปุ่น
  • 6 ชิ้น
  • ผักแช่แข็งสามสี แครอท ถั่วลันเตา ข้าวโพด
  • 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำร้อน (500 มิลลิลิตร)
  • 2 ถ้วยตวง
  • ปาท่องโก๋ และเส้นหมี่ทอดสำหรับโรยหน้าตามชอบ
  • ส่วนประกอบไข่ม้วนญี่ปุ่น
  • ไข่ไก่
  • 4
  • ฟอง
  • น้ำ
  • ¼
  • ถ้วยตวง
  • ซีอิ๊วญี่ปุ่น
  • 2
  • ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย
  • 1 ช้อนชา

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg