สิ่งที่ต้องเตรียม
- กุ้งแม่น้ำ 150 กรัม
- บวบอ่อน ปอกเปลือก หั่นชิ้นพอดีคำ 3 ถ้วยตวง
- เห็ดฟาง ผ่าครึ่ง 1/2 ถ้วยตวง
- ฟักทอง แครอท หั่นแว่นบาง 1/4 ถ้วยตวง
- ข้าวโพดอ่อนสด หั่นท่อน 1 นิ้ว
- ใบแมงลัก 1/2 ถ้วยตวง
- น้ำเปล่า 3 ถ้วยตวง
- คนอร์ซุปไก่ก้อน 1 ก้อน
- น้ำปลา ใช้ปรุงรสตามชอบ
ข้อมูลโภชนาการ
Amount per serving
Protein (g)
1.3g
Energy (kJ)
46kJ
Energy (kcal)
11kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
1.2g
Carbohydrate excl. fibre (g)
0.9g
Sugar (g)
0.4g
Fibre (g)
0.3g
Fat (g)
0.2g
Saturated fat (g)
0.0g
Unsaturated fat (g)
0.0g
Monounsaturated fat (g)
0.0g
Polyunsaturated fat (g)
0.0g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
0mg
Sodium (mg)
1659mg
Salt (g)
4.14g
Vitamin A (IU)
1274IU
Vitamin C (mg)
0.5mg
Calcium (mg)
3mg
Iron (mg)
0.05mg
Potassium (mg)
39mg
Total
2.7g
93kJ
22kcal
2.4g
1.7g
0.9g
0.7g
0.3g
0.1g
0.0g
0.0g
0.0g
0.0g
0mg
3317mg
8.29g
2548IU
1.1mg
7mg
0.11mg
77mg