กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

แกงเลียงกุ้งแม่น้ำ

สูตรเด็ดจากรายการเชฟไม่ทิ้งแถว
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • กุ้งแม่น้ำ 150 กรัม
  • บวบอ่อน ปอกเปลือก หั่นชิ้นพอดีคำ 3 ถ้วยตวง
  • เห็ดฟาง ผ่าครึ่ง 1/2 ถ้วยตวง
  • ฟักทอง แครอท หั่นแว่นบาง 1/4 ถ้วยตวง
  • ข้าวโพดอ่อนสด หั่นท่อน 1 นิ้ว
  • ใบแมงลัก 1/2 ถ้วยตวง
  • น้ำเปล่า 3 ถ้วยตวง
  • คนอร์ซุปไก่ก้อน 1 ก้อน
  • น้ำปลา ใช้ปรุงรสตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

11kcal

Energy (kJ)

46kJ

Protein (g)

1.3g

Carbohydrate incl. fibre (g)

1.2g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.9g

Sugar (g)

0.4g

Fibre (g)

0.3g

Fat (g)

0.2g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

1659mg

Salt (g)

4.14g

Vitamin A (IU)

1274IU

Vitamin C (mg)

0.5mg

Calcium (mg)

3mg

Iron (mg)

0.05mg

Potassium (mg)

39mg

Total

22kcal

93kJ

2.7g

2.4g

1.7g

0.9g

0.7g

0.3g

0.1g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

3317mg

8.29g

2548IU

1.1mg

7mg

0.11mg

77mg