กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

แกงจืดทะเลรวม

เมนูแกงจืดชามนี้ อิ่มอร่อยกันได้ทั้งครอบครัวไม่ว่าเด็ก หรือผู้ใหญ่ก็ต้องชอบ เพราะใส่ทั้งหมู กุ้ง ปลาหมึก ปลากะพง จนแน่นคับชาม แถมใส่ผักอีกหลายชนิด ทำชามเดียวแต่ได้สารอาหารครบถ้วน
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • เนื้อหมูสับ 70 กรัม
  • กระเทียมไทยสับละเอียด 1 ช้อนชา
  • คนอร์อร่อยชัวร์ รสหมู 1/2 ช้อนชา
  • น้ำ 4 ถ้วย
  • คนอร์ซุปก้อนรสไก่ 1 ก้อน
  • ฟักเขียวหั่นท่อน 1 ถ้วย
  • แครอทหั่นแว่น 4 ชิ้น
  • เนื้อปลากะพงหั่นชิ้นบาง 70 กรัม
  • กุ้งแชบ๊วยแกะเปลือกเด็ดหัวไว้หางผ่าหลัง 3 ตัว
  • ปลาหมึกกล้วยหั่นชิ้นบั้งตาตาราง 80 กรัม
  • ผักกาดขาวหั่นชิ้น 2 ถ้วย
  • สาหร่ายแห้งสำหรับทำแกงจืด ½ แผ่น
  • ขึ้นฉ่ายหั่นท่อน 1 ต้น
  • พริกไทยขาวป่น และกระเทียมเจียวสำหรับโรย

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg