กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

สปาเก็ตตี้โบโลเนสชีสบอล

สูตรเด็ดจากคนอร์ และ My Mom Cooks
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • วัตถุดิบโบโลเนสซอส: เซเลอรีหรือขึ้นฉ่ายฝรั่ง (วัตถุดิบหลัก) 100 กรัม
  • หอมใหญ่ 100 กรัม หอมหัวใหญ่
  • มะเขือเทศ 100 กรัม มะเขือเทศ
  • แครอท 100 กรัม แครอท
  • หมูสับ 300 กรัม หมูสับ
  • ซอสมะเขือเทศ 100 กรัม ซอสมะเขือเทศ
  • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียม
  • เนยจืด 2 ช้อนโต๊ะ เนย
  • ใบกระวาน 2 ใบ
  • พาร์สลีย์สับ 1 ช้อนชา
  • เกลือ,พริกไทยป่นสำหรับปรุงรสตามชอบ
  • คนอร์ซุปก้อน 1 ก้อน
  • น้ำเปล่า 2 ถ้วยตวง
  • เส้นสปาเก็ตตี้ 200 กรัม
  • น้ำมันมะกอกสำหรับคลุกเส้นสปาเก็ตตี้ น้ำมันมะกอก
  • วัตถุดิบสำหรับทำชีสทอด: มอซซาเลลาชีสหั่นชิ้นพอคำ 1 ถ้วยตวง
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • เกล็ดขนมปัง 1 ถ้วยตวง

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

53kcal

Energy (kJ)

222kJ

Protein (g)

1.4g

Carbohydrate incl. fibre (g)

9.4g

Carbohydrate excl. fibre (g)

7.6g

Sugar (g)

3.4g

Fibre (g)

1.8g

Fat (g)

1.6g

Saturated fat (g)

0.9g

Unsaturated fat (g)

0.5g

Monounsaturated fat (g)

0.4g

Polyunsaturated fat (g)

0.1g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

4mg

Sodium (mg)

19mg

Salt (g)

0.05g

Vitamin A (IU)

3751IU

Vitamin C (mg)

11.5mg

Calcium (mg)

34mg

Iron (mg)

0.38mg

Potassium (mg)

237mg

Total

159kcal

665kJ

4.3g

28.1g

22.8g

10.3g

5.3g

4.7g

2.7g

1.5g

1.1g

0.4g

0.2g

11mg

57mg

0.14g

11252IU

34.4mg

103mg

1.14mg

711mg