กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

ลาบอกไก่ใส่เส้นบุก

ใครมองหาอาหารลดน้ำหนักมื้อเย็นอยู่ละก็ ต้องลองทำลาบอกไก่ใส่เส้นบุกเลย นอกจากจะมีรสจัดจ้านถูกใจแล้ว ที่สำคัญยังมีแคลอรี่ต่ำด้วยนะ
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • อกไก่สับหยาบ 200 กรัม
  • น้ำ ¼ ถ้วย
  • คนอร์สูตรสำเร็จลาบน้ำตก 1 ซอง
  • เส้นบุกผสมสาหร่าย 100 กรัม
  • หอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ
  • ต้นหอมซอย 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชีฝรั่งซอย 2 ช้อนโต๊ะ
  • สะระแหน่เด็ดใบ ¼ ถ้วย
  • ผักสดสำหรับจัดเสิร์ฟมี กะหล่ำปลี สะระแหน่ ผักชีใบเลื่อย

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg


  • 1 ใส่น้ำลงในหม้อ นำขึ้นตั้งไฟกลาง พอน้ำเดือด ใส่ไก่สับลงรวนจนสุก แล้วใส่คนอร์สูตรสำเร็จลาบน้ำตก ½ ซอง คลุกเคล้าให้เข้ากัน
  • 2 ตั้งหม้อน้ำให้เดือด นำเส้นบุกลงลวกประมาณ 2 นาที แล้วตักลงแช่ในน้ำเย็นจัด ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำ
  • 3 คลุกเคล้าเส้นบุก อกไก่รวน กับคนอร์สูตรสำเร็จลาบน้ำตกอีก ½ ซอง ถ้าใครชอบรสจัดก็สามารถเติมพริกป่นลงไปได้ตามชอบ
  • 4 ใส่หอมแดง ต้นหอม ผักชีฝรั่ง และสะระแหน่ คลุกเคล้าให้เข้ากันอีกครั้ง เท่านี้ก็ทานได้เลย