กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

ค้นหา

ลาบสามสหาย

ลาบเห็ดสามสหาย

ขอเสนอเมนูสุขภาพแซ่บเว่อร์ให้ทุกท่านได้ลองทานกันคือเมนู “ลาบเห็ดสามสหาย” ซึ่งเป็นเมนูมังสวิรัติที่มีรสชาติอร่อย ไม่ต่างกับลาบที่มีเนื้อสัตว์เป็นส่วนประกอบเลย

  • เวลาในการทำ

    นาที

  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที

  • เหมาะสำหรับ

    คน
  • เห็ดนางฟ้าฉีก
  • 100 กรัม
  • เต้าหู้ขาวแข็งหั่นเต๋าเล็กๆ
  • 100 กรัม
  • โปรตีนเกษตรแช่น้ำหั่นชิ้นเล็กๆ 50 กรัม
  • คนอร์สูตรสำเร็จ ลาบ-น้ำตก 1
  • ซอง
  • หอมแดงซอย
  • 2 ช้อนโต๊ะ
  • ต้มหอมซอย
  • 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชีฝรั่งซอย
  • 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่าอุ่น
  • 4 ช้อนโต๊ะ
  • ตะไคร้บุบ
  • 2 ต้น
  • น้ำเปล่าสำหรับต้มหอย
  • 1 ลิตร
  • ใบสะระแหน่สำหรับโรยหน้าตามชอบ
  • ผักสด เช่น แตงกวา ถั่วฝักยาว กะหล่ำปลี ใบโหระพาตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg

ดูเพิ่มเติม
  • 1 ตั้งหม้อต้มน้ำบนไฟกลางพอเดือด ใส่เห็ดรวนจนสุก ใส่เต้าหู้และโปรตีนเกษตร รวนต่อสักครู่ ปิดไฟยกลงจากเตา
  • 2 ใส่คนอร์สูตรสำเร็จลาบ-น้ำตก คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
  • 3 เติมหอมแดงซอย ต้นหอม และผักชีฝรั่ง ผสมทุกอย่างเข้ากันอีกครั้ง แล้วก็จัดใส่จาน โรยหน้าด้วยใบสะระแหน่ รับประทานคู่กับคู่กับผักสด เช่น ถั่วฝักยาว แตงกวา ใบโหระพา

ต้มจืดหน่อไม้จีนตุ๋นเห็ดหอม (เจ)

เมนูต้มจืดหน่อไม้จีนตุ๋นจนเปื่อยนุ่ม ถือเป็นเมนูอาหารเจง่ายๆ ทำได้ไม่ยาก ถ้าใครได้ซดน้ำซุปหอมหวานแล้วละก็รับรองจะติดใจ ดูสูตรด้านล่าง แล้วลงมือทำเลย

  • เวลาในการทำ

    นาที

  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที

น้ำพริกเห็ด (เจ)

สูตรน้ำพริกเห็ดเจรสกลมกล่อมกำลังดี เป็นเมนูอาหารเจเพื่อสุขภาพ ทานคู่กับผักก็ยิ่งช่วยเพิ่มคุณประโยชน์ให้มากขึ้นได้ น้ำพริกเจถ้วยนี้ไม่ว่าใครก็ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน แถมยังทำเก็บไว้ทานได้หลายวันไม่มีเบื่อ

  • เวลาในการทำ

    นาที

  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที

ต้มกะทิสายบัว

ต้มกะทิสายบัว เป็นอาหารไทยโบราณที่หาทานได้ยากขึ้นทุกที โดยคนไทยโบราณนิยมนำ สายบัวมาต้มหรือแกง เพราะสายบัวมีสรรพคุณที่ดีหลายอย่าง เช่น ลดอาการเกร็งของลำไส้และกระเพาะ ลดความเครียด บรรเทาอาการท้องผูก ขับปัสสาวะ ดับพิษร้อนในกาย ด้วยคุณประโยขน์ที่มากมาย ทำให้เมนูนี้จัดเป็นเมนูเพื่อสุขภาพของทุกคน

  • เวลาในการทำ

    นาที

  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที

ค้นหาเพิ่มเติม