กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

มะระผัดไข่

มะระ เป็นผักที่มีประโยชน์มากมาย เพราะอุดมไปด้วยฟอสฟอรัส แคลเซียม เบต้าแคโรทีน ไฟเบอร์ เป็นต้น เราขอนำเสนอเมนู มะระผัดไข่แสนอร่อย ที่สำคัญไม่มีรสขมเลย
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • มะระ
  • 1
  • ลูก
  • เกลือ
  • 1
  • ช้อนชา
  • กระเทียมสับ
  • 1 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่ไก่
  • 1
  • ฟอง
  • คนอร์อร่อยชัวร์
  • ½
  • ช้อนชา
  • น้ำปลา
  • ½
  • ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย
  • 1
  • ช้อนชา
  • น้ำมันพืช
  • 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยป่นตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg