สิ่งที่ต้องเตรียม
- หมูสามชั้น 500 กรัม
- คนอร์อร่อยชัวร์รสหมู 2 ช้อนชา
- หัวกะทิ และ หางกะทิ 1 ถ้วยตวง
- มะเขือพวง 50 กรัม
- มะเขือเปราะ 1 ลูก ผ่า 4 ด้าน 200 กรัม
- กระชาย หั่นเป็นเส้นๆ 1/4 ถ้วยตวง
- พริกไทยอ่อน 1/4 ถ้วยตวง
- ใบโหระพา ตามชอบ พริกชี้ฟ้า (เขียว แดง เหลือง) หั่นเป็นเส้นๆ
- น้ำตาล, น้ำปลา ใช้ปรุงรสตามชอบ
ข้อมูลโภชนาการ
Amount per serving
Protein (g)
0.4g
Energy (kJ)
26kJ
Energy (kcal)
6kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
1.2g
Carbohydrate excl. fibre (g)
0.9g
Sugar (g)
0.0g
Fibre (g)
0.2g
Fat (g)
0.1g
Saturated fat (g)
0.0g
Unsaturated fat (g)
0.1g
Monounsaturated fat (g)
0.1g
Polyunsaturated fat (g)
0.0g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
0mg
Sodium (mg)
123mg
Salt (g)
0.30g
Vitamin A (IU)
0IU
Vitamin C (mg)
0.2mg
Calcium (mg)
5mg
Iron (mg)
0.34mg
Potassium (mg)
29mg
Total
0.8g
53kJ
13kcal
2.3g
1.9g
0.0g
0.4g
0.3g
0.0g
0.1g
0.1g
0.0g
0.0g
0mg
246mg
0.61g
0IU
0.4mg
11mg
0.68mg
58mg