กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้

ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่ทำเองได้ง่ายมาก เพราะส่วนผสมก็หาได้ง่าย ไม่ต้องรอสั่งตามร้านอาหารอีกต่อไป หากทำตามสูตรทางด้านล่างนี้
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • ถั่วงอกเด็ดหาง 200 กรัม
  • เต้าหู้เหลืองหั่นแผ่นบางพอคำทอด ¼ ถ้วยตวง
  • หมูสับ ¼ ถ้วยตวง
  • ต้นหอมหั่นท่อน 1 นิ้ว ¼ ถ้วยตวง
  • พริกชี้ฟ้าหั่นแฉลบ 1 เม็ด
  • กระเทียมบุบ 3 กลีบ
  • คนอร์อร่อยชัวร์รสไก่ 1 ½ ช้อนชา
  • น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg


  • 1 นำน้ำมันใส่กระทะตั้งไฟพอร้อน ใส่พริกชี้ฟ้ากับกระเทียมผัดพอหอม
  • 2 ใส่หมูสับผัดพอสุก แล้วใส่เต้าหู้ ปรุงรสด้วยคนอร์อร่อยชัวร์รสไก่, ซีอิ๊ว, น้ำมันหอย และน้ำตาล
  • 3 เติมน้ำผัดพอเข้ากัน ใส่ถั่วงอกที่เตรียมไว้ผัดด้วยไฟแรง ใส่ต้นหอมแล้วผัดให้เข้ากันและถั่วงอกสุก ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ