กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

ผัดกะหล่ำปลีกุ้ง

หนึ่งในเมนูอาหารเพื่อสุขภาพยอดนิยม “ผัดกะหล่ำปลีกับกุ้ง” กะหล่ำปลีที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ผัดเข้ากับกุ้งขาวสดๆ หวานกรอบ สูตรอาหารง่ายๆ ประหยัดเวลา แต่รับรองความอร่อยเด็ดไม่แพ้เมนูผัดผักอื่นๆ เลย
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • กะหล่ำปลีหั่นชิ้นพอคำ 3 ถ้วยตวง
  • แครอทหั่นแท่ง 1 นิ้ว ¼ ถ้วยตวง
  • กุ้งสดปอกเปลือก ½ ถ้วยตวง
  • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า ¼ ถ้วยตวง
  • คนอร์อร่อยชัวร์รสหมู 1 ½ ช้อนชา
  • น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg


  • 1 นำน้ำมันใส่กระทะตั้งไฟพอร้อน ใส่กระเทียมผัดจนเหลืองหอม ใส่กุ้งผัดพอสุก ใส่แครอทผัดให้เข้ากัน
  • 2 ใส่กะหล่ำปลีที่หั่นเตรียมไว้ ผัดด้วยไฟแรง เติมน้ำแล้วผัดให้ส่วนผสมทุกอย่างเข้ากัน
  • 3 พอน้ำเดือด ให้ปรุงรสด้วย คนอร์อร่อยชัวร์รสหมู และน้ำมันหอย ผัดจนส่วนผสมทั้งหมดสุก ปิดไฟ ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ