กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

ปลาเก๋าผัดเต้าเจี้ยว

เนื้อปลาเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย ทานแล้วดี คนอร์ขอเสนอเมนูอร่อยเด็ดจากเนื้อปลา คือเมนูปลาเก๋าผัดเต้าเจี้ยวแสนอร่อย
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • เนื้อปลาเก๋าหั่นชิ้นพอคำ
  • 200
  • กรัม
  • แป้งสาลี
  • ¼
  • ถ้วยตวง
  • หัวหอมใหญ่หั่นชิ้นพอคำ
  • 50 กรัม
  • พริกหวานสีเขียว
  • 50 กรัม
  • พริกหวานสีแดง
  • 50 กรัม
  • คึ่นช่าย หั่นท่อน
  • ¼ ถ้วยตวง
  • เต้าเจี้ยวแบบเม็ด
  • 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย
  • 2 ช้อนชา
  • น้ำมันหอย
  • 1 ช้อนโต๊ะ
  • คนอร์อร่อยชัวร์
  • 3 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช
  • 2
  • ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า
  • 3
  • ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันสำหรับทอด

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg