กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

ปลาช่อนผัดขึ้นฉ่าย

ปลาช่อนผัดขึ้นฉ่าย อาหารประเภทผัดที่อยากแนะนำให้ลองทำทานกัน เพราะขึ้นช่ายช่วยลดความดันโลหิต ลดปริมาณคอเลสเตอรอล ยิ่งผัดกับปลายิ่งได้ประโยชน์
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • ปลาช่อน 1 ตัว หั่นแว่นหนักประมาณ
  • 300
  • กรัม
  • แป้งสาลี
  • ¼ ถ้วยตวง
  • ขึ้นฉ่ายหั่นเป็นท่อน
  • ½
  • ถ้วยตวง
  • พริกชี้ฟ้าแดงหั่นแฉลบ
  • 1
  • เม็ด
  • กระเทียมสับ
  • 1 ช้อนโต๊ะ
  • คนอร์อร่อยชัวร์
  • 2 ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย
  • ½ ช้อนชา
  • เต้าเจี้ยว
  • 2 ช้อนชา
  • เหล้าจีน
  • ½
  • ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันหอย
  • 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า
  • 2
  • ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืชสำหรับผัด
  • 2
  • ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืชสำหรับทอดปลา

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg