สิ่งที่ต้องเตรียม
- ผักคะน้าหั่นท่อนพอดีคำ 200 กรัม
- กะหล่ำปลีชิ้นพอดีคำ 250 กรัม
- กวางตุ้งหั่นท่อนพอดีคำ 350 กรัม
- แครอทหั่นแว่น 100 กรัม
- หัวไชเท้าหั่นแว่น 100 กรัม
- เนื้อเป็ดพะโล้หั่นเป็นชิ้น 300 กรัม
- เต้าหู้เหลืองหั่นชิ้นพอดีคำทอด ½ ก้อน
- รากผักชี 3 ราก
- พริกไทยเม็ด 1 ช้อนชา
- น้ำเปล่า 1 ½ ลิตร
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊วดำ 1 ช้อนโต๊ะ
- คนอร์ซุปไก่ก้อน 2 ก้อน
- เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำตาลปีบ 1 ½ ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- สามารถเพิ่มผักอื่นๆ และลดปริมาณผักที่อยู่ในสูตรลงได้ตามชอบ
ข้อมูลโภชนาการ
Amount per serving
Protein (g)
0.0g
Energy (kJ)
0kJ
Energy (kcal)
0kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
0.0g
Carbohydrate excl. fibre (g)
0.0g
Sugar (g)
0.0g
Fibre (g)
0.0g
Fat (g)
0.0g
Saturated fat (g)
0.0g
Unsaturated fat (g)
0.0g
Monounsaturated fat (g)
0.0g
Polyunsaturated fat (g)
0.0g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
0mg
Sodium (mg)
0mg
Salt (g)
0.00g
Vitamin A (IU)
0IU
Vitamin C (mg)
0.0mg
Calcium (mg)
0mg
Iron (mg)
0.00mg
Potassium (mg)
0mg
Total
0.0g
0kJ
0kcal
0.0g
0.0g
0.0g
0.0g
0.0g
0.0g
0.0g
0.0g
0.0g
0.0g
0mg
0mg
0.00g
0IU
0.0mg
0mg
0.00mg
0mg