กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

ข้าวผัดกระเทียม

วันนี้เราจะขอนำเสนอเมนูข้าวผัดที่นิยมทานเคียงกับอาหารญี่ปุ่น หรืออาหารจำพวกปิ้งย่าง วิธีทำแสนจะง่ายดาย เปลี่ยนบรรยากาศมาทานกับข้าวคู่กับข้าวผัดกระเทียมคงจะดีไม่น้อย
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • ข้าวสุก 2 ถ้วยตวง
  • ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • เนยจืด 2 ช้อนโต๊ะ
  • คนอร์อร่อยชัวร์ 2 ช้อนชา
  • แครอทหั่นเต๋าเล็ก 2 ช้อนโต๊ะ
  • ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมเจียว พริกไทยป่นสำหรับโรยหน้าตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg


  • 1 ตั้งกระทะน้ำมันบนไฟร้อน ใส่เนยจืดและกระเทียมสับลงไปผัดจนเหลืองหอม
  • 2 ตอกไข่ลงไปยีจนเกือบสุก เทข้าวลงผัด ใส่คนอร์อร่อยชัวร์ผัดให้เข้ากัน ใส่แครอทผัดต่อสักครู่
  • 3 โรยต้มหอมซอยผัดให้เข้ากัน จัดใส่จาน โรยหน้าด้วยกระเทียมเจียม และพริกไทยพร้อมเสิร์ฟ