กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

เมนูผักไหนๆ ก็อร่อยชัวร์
เรื่องราวความอร่อย

เมนูผักไหนๆ ก็อร่อยชัวร์





เมนูผัก เป็นเมนูที่ต้องมีอยู่ในมื้ออาหารของคนไทยแถบจะทุกมื้อ และการทานผัก ก็ช่วยให้สุขภาพดีด้วย เพราะผักนั้นเต็มไปด้วยคุณประโยชน์ แต่หลายคนที่ชอบทานผักอาจนึกถึงแต่เมนูผักเดิมๆ ลองทำหลากหลายเมนูผักด้านล่างดู รับรองว่าอร่อยชัวร​์ ใครกินก็ติดใจ


1. ผัดต้นอ่อนทานตะวันเต้าหู้กรอบ


1.ผัดต้นอ่อนทานตะวันเต้าหู้กรอบ


ผัดผักสุดน่าทานจานนี้ ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย แต่ยังมีไขมันต่ำ เพราะใช้น้ำมันมะกอกแค่เล็กน้อย และโปรตีนสูงสุดๆ ทั้งโปรตีนจากต้นอ่อนทานตะวัน และเต้าหู้ ถือเป็นเมนูอร่อยได้แม้ไม่ใส่เนื้อสัตว์ ดูสูตร คลิก https://goo.gl/GrVk4O


2. ผัดแขนงกะหล่ำหมูกรอบ


2.ผัดแขนงกะหล่ำหมูกรอบ


หากใครเคยทานแต่ คะน้าหมูกรอบ ลองทำเมนูนี้ดูแขนงหมูกรอบ แขนงจะกรอบอร่อยเหมือนคะน้านั่นแหละ เพียงแต่ว่ารสชาติไม่ขมเท่าคะน้า จะผัดแต่แขนงเปล่าๆ หรือใส่หมูกรอบก็อร่อย ดูสูตรแล้วทำเลย https://goo.gl/DVuaKr


3. ผักกาดขาวม้วนยัดไส้หมูนุ่มน้ำจิ้มซีฟู้ด


3.ผักกาดขาวยัดไส้หมูนุ่ม


ผักกาดขาว นอกจากจะทำเมนูแกงจืดได้แล้ว ยังทำเมนูอร่อยได้อีก อย่างเมนูนี้ ผักกาดขาวม้วนยัดไส้หมูนุ่ม ดีต่อสุขภาพเพราะใช้วิธีนึ่ง ยิ่งจิ้มกับน้ำจิ้มซีฟู้ดยิ่งอร่อยเข้ากันสุดๆ อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากเลิกกินของอร่อยต้องเมนูนี้เลย ดูสูตร คลิก https://goo.gl/tAcuiH

4. มะระผัดไข่


4.มะระผัดไข่

มะระ เป็นผักที่ให้ประโยชน์มากมาย หากใครกลัวว่าทานมะระต้มเปล่าๆจะขม ต้องลองนำมะระมาผัดกับไข่ วิธีทำก็ไม่ยาก เหมาะกับการทำให้ผู้ใหญ่ในบ้านทาน ทำตามสูตรนี้รับรองว่าจะติดใจและชอบทานมะระแน่นอน ดูสูตร คลิก https://goo.gl/ZxtlKr


5. ยอดมะพร้าวผัดน้ำมันหอย


5.ยอดมะพร้าวผัดน้ำมันหอย


มาลองเมนูผักใหม่ๆ อย่าง ยอดมะพร้าวผัดน้ำมันหอย ที่กรุบกรอบอร่อยนำมาผัดกับกุ้งตัวโต เข้มข้นกลมกล่อมลงตัว เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยอร่อยสุดๆ ดูสูตร คลิก https://goo.gl/2BCvMD


6. หน่อไม้ฝรั่งผัดกุ้ง


6.หน่อไม้ฝรั่งผัดกุ้ง


สีเขียวสดกรอบของหน่อไม้ฝรั่ง กับ กุ้งและแครอท สีส้ม  ทำให้จานผัดผักจานนี้ สีสันน่าทาน อร่อยเด็ด และยังมีประโยชน์ ถือเป็นอีกเมนูครอบครัวที่แนะนำให้ลองทำทานที่บ้าน ดูสูตร คลิก https://goo.gl/x9LvSI


7. วุ้นเส้นผัดชะอมกุ้ง


7.ผัดวุ้นเส้นชะอมกุ้ง

ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ เมนูประจำบ้านที่หลายคนต่างก็คุ้นเคย นำมาเพิ่มความอร่อยเด็ดด้วยยอดชะอมอ่อนใส่ไข่ และกุ้งตัวโต เครื่องแน่นอร่อยชัวร์ ทำตามสูตรด้านล่างเลย ดูสูตร คลิก https://goo.gl/ohaLuP

8. กุยช่ายผัดตับ


8.กุยช่ายผัดตับ


กุยช่ายสีเขียวกรอบ ผัดกับตับหวานๆ ไม่แข็ง ให้ทั้งความอร่อยและคุณประโยชน์ จะทานกับข้าวสวยหรือข้าวต้มก็อร่อยชัวร์ ดูสูตร คลิก https://goo.gl/LXlDVw

 


9. พริกหยวกยัดไส้หมู


9.พริกหยวกยัดไส้หมู


หมูผัดกับกุ้ง และปลาเค็มจนอร่อยกลมกล่อม นำมายัดในพริกหยวกเขียวที่หอมและมีกลิ่นเป็นเอกลักษณ์ นำไปนึ่งจนนิ่ม อร่อยเพลินจนหยุดไม่ได้ ดูสูตร คลิก https://goo.gl/l94XQa


10. สลัดผักออร์แกนิกกับน้ำสลัดฟักทอง


10.สลัดผักออร์แกนิกกับน้ำสลัดไขมัน

ดูแลร่างกายด้วยเมนูผักเพื่อสุขภาพเมนูนี้เลย ที่มีใยอาหารสูงจากผักสลัด และเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระจากน้ำสลัดฟักทอง ดูสูตรด้านล่างแล้วทำทานเองที่บ้านได้เลย https://goo.gl/O9ZyLK

11. ผัดผักรวมมิตร


11.ผัดผักรวมมิตร

เมนูผักยอดฮิต ที่ทานได้ทั้งเด็ดและผู้ใหญ่ ความอร่อยอยู่ที่ผักสดกรอบที่ผัดเข้ากับคนอร์อร่อยชัวร์ที่มีทั้งซอยหอยนางรม กระเทียม พริกไทย รวมอยู่ในซองเดียว อยากทำเมนูนี้คลิกเลย https://goo.gl/BjyVSw


12. ขนมผักกาด


12.ขนมผักกาด


ขนมผักกาด หรือ ไช้เถ่าก้วย เป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีน ซึ่งวีธีการทำขนมผักกาดก็ไม่ยากอย่างที่คิด สามารถทำให้คนที่บ้านทานได้ง่ายๆ ดังนั้นอย่ามัวรีรออยู่เลย ลงมือเริ่มทำกันดีกว่า ดูสูตร คลิก https://goo.gl/ywDwIX


13. ยำผักบุ้งทอดกรอบ


13.ยำผักบุ้งทอดกรอบ


ผักบุ้งนอกจากจะนำไปผัดแล้ว ยังมาทำยำแสนอร่อยได้อีก โดยการนำมาชุบแป้งแล้วนำไปทอดกรอบ ราดด้วยน้ำยำรสแซ่บ เด็ดจัดจ้านจนวางช้อนไม้ลงเลย ดูสูตร คลิก https://goo.gl/jlZhhT


14. ผัดกุ่ยช่ายขาวหมูกรอบ


14.ผัดกุ้ยช่ายขาวหมูกรอบ


เมนูยอดนิยมประจำร้านข้าวต้มโต้รุ่ง อาหารจานผัดแบบง่าย ๆ น้ำซอสผัดรสชาติกลมกล่อม โดยมีหมูกรอบเป็นตัวชูโรง ใครที่อยากทานต้องลองทำตามสูตรด้านล่างนี้ https://goo.gl/Cl4uUy


15.ผักโขมอบชีส


15.ผักโขมอบชีส


ผักโขมอบชีส เป็นอาหารอิตาเลี่ยนที่ได้รับความนิยมอย่างมากในไทย เรียกได้ว่า น้อยคนนักที่จะไม่รู้จักผักโขมอบชีส เมนูนี้จะได้คุณประโยชน์จากผักโขมและความหอมกรุ่นจากชีส เป็นการผสมผสานกันอย่างลงตัว ดูสูตร คลิก https://goo.gl/ocOeUY