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O que procura?

Quinoa com Frango e Legumes

  • Tempo de Cozedura

    mins
  • Difficulty

  • Tempo de Preparação

    mins
  • Serve

    pessoas

Informação nutricional

 

Amount per serving

Proteína (g)

23.4g

quilocalorias (kJ)

1500kJ

kilojoules (kcal)

359kcal

Carboidratos incl. fibra (g)

36.0g

Carboidratos excl. fibra (g)

32.6g

açucar (g)

3.0g

fibra (g)

4.9g

Gordo (g)

12.6g

Gordura saturada (g)

3.5g

Gordura insaturada (g)

8.1g

Total

93.5g

6000kJ

1435kcal

144.1g

130.4g

12.2g

19.5g

50.5g

13.8g

32.2g

  • 2 peitos de frango cortados em cubos
  • 100 g de quinoa branca
  • 100 g de quinoa vermelha
  • 400 ml de água
  • 2 cubos de Knorr Caldo Vitalie de Galinha
  • 1 molho de espargos frescos
  • 1 pimento vermelho
  • 1 cebola roxa
  • 250 g de mix tomate cereja
  • q.b. azeite
  • q.b. orégãos secos