Quinoa com Frango e Legumes
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Tempo de Cozedura
mins -
Difficulty
-
Tempo de Preparação
mins -
Serve
pessoas
Informação nutricional
Amount per serving
Proteína (g)
23.6g
quilocalorias (kJ)
1547kJ
kilojoules (kcal)
370kcal
Carboidratos incl. fibra (g)
38.2g
Carboidratos excl. fibra (g)
34.5g
açucar (g)
4.1g
fibra (g)
5.2g
Gordo (g)
12.8g
Gordura saturada (g)
3.5g
Gordura insaturada (g)
8.2g
Total
94.6g
6187kJ
1480kcal
152.6g
138.0g
16.4g
20.7g
51.3g
14.1g
32.7g
- 2 peitos de frango cortados aos cubos
- 100 g de quinoa
- 100 g de quinoa vermelha
- 400 ml de água
- 2 cubos de Knorr Caldo Vitalie de Galinha (20 g)
- 1 molho de espargos frescos
- 1 pimento vermelho
- 1 cebola roxa
- 250 g de tomate cereja
- q.b. azeite
- q.b. oregãos