Quinoa com Frango e Legumes
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Tempo de Cozedura
mins -
Difficulty
-
Tempo de Preparação
mins -
Serve
pessoas
Informação nutricional
Amount per serving
Proteína (g)
23.4g
quilocalorias (kJ)
1500kJ
kilojoules (kcal)
359kcal
Carboidratos incl. fibra (g)
36.0g
Carboidratos excl. fibra (g)
32.6g
açucar (g)
3.0g
fibra (g)
4.9g
Gordo (g)
12.6g
Gordura saturada (g)
3.5g
Gordura insaturada (g)
8.1g
Total
93.5g
6000kJ
1435kcal
144.1g
130.4g
12.2g
19.5g
50.5g
13.8g
32.2g
- 2 peitos de frango cortados em cubos
- 100 g de quinoa branca
- 100 g de quinoa vermelha
- 400 ml de água
- 2 cubos de Knorr Caldo Vitalie de Galinha
- 1 molho de espargos frescos
- 1 pimento vermelho
- 1 cebola roxa
- 250 g de mix tomate cereja
- q.b. azeite
- q.b. orégãos secos