Abóbora em Colmeia com Queijo Parmesão e Ervas
-
Tempo de Cozedura
mins -
Difficulty
-
Tempo de Preparação
mins -
Serve
pessoas
Informação nutricional
Amount per serving
Proteína (g)
14.9g
quilocalorias (kJ)
1773kJ
kilojoules (kcal)
423kcal
Carboidratos incl. fibra (g)
62.6g
Carboidratos excl. fibra (g)
59.3g
açucar (g)
27.4g
fibra (g)
4.9g
Gordo (g)
17.2g
Gordura saturada (g)
4.5g
Gordura insaturada (g)
11.8g
Total
59.7g
7093kJ
1693kcal
250.5g
237.3g
109.8g
19.7g
68.9g
17.9g
47.4g
- 1 abóbora menina
- 2 colheres de sopa de Knorr Tempero em Pó de Legumes
- 50 g de parmesão ralado
- 50 ml de azeite
- q.b. tomilho fresco
- 1 Pré-aqueça o forno a 190ºC.
- 2 Corte a abóbora ao meio, retire as sementes e descasque-a.
- 3 Coloque as duas metades num tabuleiro de forno forrado com papel vegetal.
- 4 Corte a abóbora em fatias finas, nunca até ao fim, fazendo um efeito de colmeia.
- 5 Tempere com duas colheres de Knorr Tempero em Pó de Legumes, o queijo parmesão e as folhas de tomilho.
- 6 Regue com azeite e leve ao forno por cerca de 30 minutos.
Pequenos truques que fazem diferença
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