Skip to content
Iets aan het zoeken?

Zuid-Afrikaanse Bobotie met lekker veel groenten

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

22.5g

Energy (kJ)

1896kJ

Energy (kcal)

456kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

23.8g

Carbohydrate excl. fibre (g)

18.2g

Sugar (g)

16.8g

Fibre (g)

5.7g

Fat (g)

31.3g

Saturated fat (g)

15.3g

Unsaturated fat (g)

11.7g

Monounsaturated fat (g)

10.8g

Polyunsaturated fat (g)

0.9g

Trans fat (g)

1.4g

Cholesterol (mg)

92mg

Sodium (mg)

134mg

Salt (g)

0.33g

Vitamin A (IU)

22IU

Vitamin C (mg)

32.8mg

Calcium (mg)

80mg

Iron (mg)

2.99mg

Total

67.4g

5688kJ

1367kcal

71.5g

54.6g

50.5g

17.0g

94.0g

46.0g

35.1g

32.3g

2.8g

4.1g

277mg

403mg

1.00g

66IU

98.5mg

240mg

8.96mg

  • 300 g gehakt
  • 694 g bloemkool
  • 135 g appel
  • 125 ml crème fraîche
  • 50 g gedroogde abrikozen