Vegetarische Mexicaanse Burritos met zwarte bonen
-
Kook
Minuten -
Niveau
-
Voor
Personen
Voedingswaarden
Amount per serving
Protein (g)
37.9g
Energy (kJ)
4515kJ
Energy (kcal)
1082kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
114.2g
Carbohydrate excl. fibre (g)
94.1g
Sugar (g)
7.2g
Fibre (g)
20.2g
Fat (g)
54.2g
Saturated fat (g)
24.7g
Unsaturated fat (g)
23.8g
Monounsaturated fat (g)
13.6g
Polyunsaturated fat (g)
2.3g
Trans fat (g)
1.7g
Cholesterol (mg)
100mg
Sodium (mg)
1828mg
Salt (g)
4.57g
Vitamin A (IU)
197IU
Vitamin C (mg)
193.3mg
Calcium (mg)
540mg
Iron (mg)
4.79mg
Total
75.8g
9030kJ
2163kcal
228.5g
188.1g
14.4g
40.3g
108.3g
49.3g
47.6g
27.2g
4.5g
3.4g
199mg
3657mg
9.15g
394IU
386.7mg
1079mg
9.57mg
- 1 eetlepel olie
- 425 g zwarte bonen in blik, afgespoeld en uitgelekt
- 200 g maïs, afgespoeld en uitgelekt
- 1 rode paprika, in reepjes
- 1 gele paprika, in reepjes
- 1 pak Knorr Wereldgerecht Mexicaanse Burritos à 223 g
- 125 ml crème fraîche of zure room
- 100 g geraspte belegen kaas
- extra nodig: ingevette ovenschaal