vegetarische Chorba soep
-
Kook
Minuten -
Niveau
-
Voor
Personen
Voedingswaarden
Amount per serving
Protein (g)
3.4g
Energy (kJ)
318kJ
Energy (kcal)
76kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
16.9g
Carbohydrate excl. fibre (g)
10.2g
Sugar (g)
3.5g
Fibre (g)
6.7g
Fat (g)
0.8g
Saturated fat (g)
0.1g
Unsaturated fat (g)
0.5g
Monounsaturated fat (g)
0.1g
Polyunsaturated fat (g)
0.3g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
0mg
Sodium (mg)
138mg
Salt (g)
0.34g
Vitamin A (IU)
426IU
Vitamin C (mg)
19.1mg
Calcium (mg)
93mg
Iron (mg)
1.85mg
Total
27.5g
2544kJ
607kcal
134.9g
81.5g
27.7g
53.3g
6.1g
1.1g
3.7g
1.0g
2.7g
0.0g
0mg
1104mg
2.75g
3405IU
153.2mg
741mg
14.84mg
- 1 ui
- 2 kleine wortels
- 1 knolselderij
- 3 tomaten
- 0,5 tl kaneelpoeder
- 1 tl karwijzaad
- 4 gr gemberpoeder
- 4 gr kurkuma
- 150 gr kikkererwten in blik
- 1 zakje Knorr Groentesoep met tuinkruiden
- 40 gr tomatenpuree
- 50 gr koriander
- 100 gr Ankara Makarnasi arpa sehriye (vogeltongetjes)