Skip to content
Iets aan het zoeken?

Spinazie roerbak met courgette en broccoli

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

5.9g

Energy (kJ)

501kJ

Energy (kcal)

120kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

17.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

11.7g

Sugar (g)

9.0g

Fibre (g)

5.3g

Fat (g)

4.3g

Saturated fat (g)

0.7g

Unsaturated fat (g)

3.2g

Monounsaturated fat (g)

1.7g

Polyunsaturated fat (g)

1.4g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

499mg

Salt (g)

1.25g

Vitamin A (IU)

72IU

Vitamin C (mg)

41.9mg

Calcium (mg)

126mg

Iron (mg)

2.35mg

Total

23.6g

2002kJ

479kcal

67.8g

46.8g

36.0g

21.0g

17.1g

2.8g

12.9g

6.8g

5.7g

0.1g

0mg

1998mg

4.99g

288IU

167.7mg

505mg

9.39mg

  • 4 wortels
  • 1 rode ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 middelgrote courgettes
  • 300 g broccoli
  • 300 g verse spinazie
  • 1 eetlepel vloeibare margarine
  • 1 Knorr Bouillon Basis
  • 2 eetlepels fijngehakte verse platte peterselie