Rundvlees roerbak met broccoli | Knorr
-
Kook
Minuten -
Niveau
-
Voor
Personen
Voedingswaarden
Amount per serving
Protein (g)
41.1g
Energy (kJ)
3075kJ
Energy (kcal)
738kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
77.8g
Carbohydrate excl. fibre (g)
68.9g
Sugar (g)
5.7g
Fibre (g)
9.0g
Fat (g)
30.6g
Saturated fat (g)
5.7g
Unsaturated fat (g)
19.8g
Monounsaturated fat (g)
7.9g
Polyunsaturated fat (g)
11.4g
Trans fat (g)
0.2g
Cholesterol (mg)
67mg
Sodium (mg)
3026mg
Salt (g)
7.56g
Vitamin A (IU)
18IU
Vitamin C (mg)
102.7mg
Calcium (mg)
63mg
Iron (mg)
3.00mg
Total
82.1g
6151kJ
1477kcal
155.7g
137.7g
11.4g
18.0g
61.2g
11.5g
39.5g
15.7g
22.8g
0.3g
134mg
6053mg
15.13g
35IU
205.4mg
127mg
5.99mg
- 1 Knorr Bouillonketeltje Vlees
- 4 eetlepels sojasaus
- 1 theelepel sesamolie
- 1 teentje knoflook, in plakjes
- 200 g rundvleesreepjes
- 3 eetlepels wokolie
- 1 rode paprika, in repen
- 200 g broccoli, in kleine roosjes
- 185 g wilde en witte rijst, gekookt
- 3 eetlepels fijngesneden basilicumblaadjes