Risotto met garnalen
-
Kook
Minuten -
Niveau
-
Voor
Personen
Voedingswaarden
Amount per serving
Protein (g)
23.7g
Energy (kJ)
1968kJ
Energy (kcal)
468kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
73.9g
Carbohydrate excl. fibre (g)
68.9g
Sugar (g)
6.1g
Fibre (g)
5.0g
Fat (g)
6.8g
Saturated fat (g)
1.7g
Unsaturated fat (g)
4.6g
Monounsaturated fat (g)
2.2g
Polyunsaturated fat (g)
1.7g
Trans fat (g)
0.1g
Cholesterol (mg)
133mg
Sodium (mg)
2447mg
Salt (g)
6.12g
Vitamin A (IU)
1474IU
Vitamin C (mg)
17.7mg
Calcium (mg)
96mg
Iron (mg)
1.79mg
Total
94.8g
7873kJ
1872kcal
295.6g
275.6g
24.2g
20.0g
27.1g
6.9g
18.2g
8.7g
6.8g
0.2g
530mg
9787mg
24.47g
5897IU
70.9mg
382mg
7.17mg
- 3 Knorr Bouillonketeltje Kip
- 1 grote ui
- 1 biologische citroen
- 1 eetlepel vloeibare margarine
- 300 g risottorijst (bijv. Arborio of Carnaroli)
- 100 ml droge witte wijn
- 250 g gekookte, gepelde garnalen
- 250 g diepvries tuinerwten
- 3 eetlepels fijngesneden basilicumblaadjes