Skip to content
Iets aan het zoeken?

Quinoa met ei salade

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

18.0g

Energy (kJ)

2001kJ

Energy (kcal)

480kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

39.2g

Carbohydrate excl. fibre (g)

34.1g

Sugar (g)

6.5g

Fibre (g)

5.1g

Fat (g)

28.8g

Saturated fat (g)

5.5g

Unsaturated fat (g)

20.5g

Monounsaturated fat (g)

16.6g

Polyunsaturated fat (g)

3.8g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

322mg

Sodium (mg)

550mg

Salt (g)

1.37g

Vitamin A (IU)

52IU

Vitamin C (mg)

14.0mg

Calcium (mg)

70mg

Iron (mg)

4.20mg

Total

71.8g

8005kJ

1919kcal

156.9g

136.5g

26.1g

20.5g

115.2g

21.9g

81.8g

66.6g

15.2g

0.0g

1288mg

2201mg

5.49g

209IU

56.1mg

281mg

16.81mg

  • 150 g quinoa
  • 1 avocado
  • 140 g verse suikermais
  • 6 eieren
  • 40 g veldsla
  • 3 el olie
  • 1 el honing
  • 50 ml citroensap
  • 1 Knorr bouillon keteltje groenten