Skip to content
Iets aan het zoeken?

Open lasagne met asperges en parmaham met basilicum

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

21.5g

Energy (kJ)

1934kJ

Energy (kcal)

465kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

22.1g

Carbohydrate excl. fibre (g)

15.8g

Sugar (g)

6.8g

Fibre (g)

6.3g

Fat (g)

33.7g

Saturated fat (g)

8.5g

Unsaturated fat (g)

23.1g

Monounsaturated fat (g)

13.8g

Polyunsaturated fat (g)

6.8g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

22mg

Sodium (mg)

1584mg

Salt (g)

3.96g

Vitamin A (IU)

8087IU

Vitamin C (mg)

31.7mg

Calcium (mg)

129mg

Iron (mg)

8.39mg

Total

64.6g

5801kJ

1395kcal

66.3g

47.5g

20.3g

18.8g

101.2g

25.6g

69.3g

41.5g

20.5g

0.2g

65mg

4753mg

11.89g

24261IU

95.0mg

387mg

25.16mg

  • 1 kg witte asperges
  • 1 tablet Knorr Bouillon Basis
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 300 g spinazie gewassen en uitgelekt
  • 1 kleine ui gesnipperd
  • 1 zakje Knorr Mix voor Room-Basilicumsaus à 45 g
  • 12 plakken parmaham
  • 75 g pijnboompitten grof gehakt