Skip to content
Iets aan het zoeken?

Natuurlijk lekker Kip Piri Piri met lekker veel groenten

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

26.8g

Energy (kJ)

1444kJ

Energy (kcal)

343kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

19.5g

Carbohydrate excl. fibre (g)

14.0g

Sugar (g)

8.5g

Fibre (g)

5.5g

Fat (g)

19.4g

Saturated fat (g)

3.0g

Unsaturated fat (g)

15.3g

Monounsaturated fat (g)

12.7g

Polyunsaturated fat (g)

2.6g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

70mg

Sodium (mg)

61mg

Salt (g)

0.15g

Vitamin A (IU)

135IU

Vitamin C (mg)

77.8mg

Calcium (mg)

91mg

Iron (mg)

2.10mg

Total

80.3g

4331kJ

1030kcal

58.5g

42.0g

25.6g

16.5g

58.1g

9.0g

45.8g

38.0g

7.8g

0.0g

210mg

182mg

0.45g

406IU

233.3mg

274mg

6.31mg

  • 300 g kipfilet
  • 135 g rode paprika
  • 95 g ui
  • 399 g komkommer
  • 50 ml olie
  • 3 tomaten
  • 200 g sperziebonen
  • 2 el azijn