Skip to content
Iets aan het zoeken?

Natuurlijk Lekker Indiase Jalfrezi met lekker veel groenten

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

21.6g

Energy (kJ)

1303kJ

Energy (kcal)

311kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

13.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

9.6g

Sugar (g)

5.3g

Fibre (g)

3.7g

Fat (g)

20.2g

Saturated fat (g)

3.0g

Unsaturated fat (g)

16.2g

Monounsaturated fat (g)

13.6g

Polyunsaturated fat (g)

2.5g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

58mg

Sodium (mg)

48mg

Salt (g)

0.12g

Vitamin A (IU)

81IU

Vitamin C (mg)

136.2mg

Calcium (mg)

50mg

Iron (mg)

1.48mg

Total

64.8g

3909kJ

932kcal

40.0g

28.9g

15.8g

11.1g

60.6g

9.1g

48.5g

40.9g

7.5g

0.0g

175mg

145mg

0.35g

243IU

408.5mg

151mg

4.43mg

  • 1 rode paprika
  • 4 el olie
  • 250 g kipfilet
  • 1 ui
  • 2 tomaten
  • 100 g sperziebonen
  • 1 gele paprika