Skip to content
Iets aan het zoeken?

Natuurlijk Lekker Griekse Kofta met lekker veel groenten

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

24.6g

Energy (kJ)

1496kJ

Energy (kcal)

358kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

11.9g

Carbohydrate excl. fibre (g)

8.7g

Sugar (g)

8.7g

Fibre (g)

3.1g

Fat (g)

24.5g

Saturated fat (g)

9.0g

Unsaturated fat (g)

13.1g

Monounsaturated fat (g)

11.8g

Polyunsaturated fat (g)

1.3g

Trans fat (g)

0.6g

Cholesterol (mg)

62mg

Sodium (mg)

133mg

Salt (g)

0.33g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

47.2mg

Calcium (mg)

49mg

Iron (mg)

3.41mg

Total

73.8g

4489kJ

1074kcal

35.7g

26.2g

26.2g

9.4g

73.6g

26.9g

39.4g

35.5g

4.0g

1.7g

185mg

398mg

0.99g

0IU

141.7mg

146mg

10.24mg

  • 5 tomaten
  • 1 courgette
  • 1 el olie
  • 350 g rundergehakt