Skip to content
Iets aan het zoeken?

Natuurlijk lekker Afrikaanse Curry met lekker veel groenten

  • Kook

    Minuten
  • Niveau

  • Voor

    Personen

Voedingswaarden

 

Amount per serving

Protein (g)

27.5g

Energy (kJ)

1188kJ

Energy (kcal)

283kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

21.2g

Carbohydrate excl. fibre (g)

14.2g

Sugar (g)

6.5g

Fibre (g)

7.0g

Fat (g)

11.6g

Saturated fat (g)

1.9g

Unsaturated fat (g)

8.9g

Monounsaturated fat (g)

7.1g

Polyunsaturated fat (g)

1.7g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

70mg

Sodium (mg)

248mg

Salt (g)

0.62g

Vitamin A (IU)

156IU

Vitamin C (mg)

16.9mg

Calcium (mg)

149mg

Iron (mg)

3.08mg

Total

82.4g

3563kJ

849kcal

63.7g

42.7g

19.6g

21.0g

34.7g

5.6g

26.6g

21.4g

5.2g

0.0g

210mg

743mg

1.86g

468IU

50.6mg

446mg

9.24mg

  • 300 g kipfilet
  • 2 uien
  • 400 g sperziebonen
  • 400 g tomatenblokjes in blik
  • 2 el olie