Nacho ovenschotel met inspiratie uit Mexico stad
-
Kook
Minuten -
-
Voor
Personen
Voedingswaarden
Amount per serving
Protein (g)
21.0g
Energy (kJ)
1089kJ
Energy (kcal)
261kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
8.6g
Carbohydrate excl. fibre (g)
5.9g
Sugar (g)
5.5g
Fibre (g)
2.7g
Fat (g)
16.3g
Saturated fat (g)
6.4g
Unsaturated fat (g)
8.6g
Monounsaturated fat (g)
7.7g
Polyunsaturated fat (g)
0.9g
Trans fat (g)
0.4g
Cholesterol (mg)
42mg
Sodium (mg)
226mg
Salt (g)
0.57g
Vitamin A (IU)
323IU
Vitamin C (mg)
33.7mg
Calcium (mg)
190mg
Iron (mg)
2.22mg
Total
62.9g
3267kJ
784kcal
25.9g
17.8g
16.5g
8.2g
49.0g
19.2g
25.7g
23.0g
2.7g
1.1g
126mg
679mg
1.70g
970IU
101.1mg
569mg
6.67mg
- 225 gram mager rundergehakt (Of gebruik 200 g rul Gehackt van De Vegetarische Slager)
- 1 ui
- 1 groene paprika
- 1 blik tomatenblokjes met knoflook in blik
- 35 gram geraspte kaas
- 200 gram ijsbergsla
- 125 ml magere yoghurt naturel
- 1 el olie